辦公室伸展操

活動日期: 2017/09/21(四)

時間:14:10-16:00   認證時數:2小時 

地點:行政大樓7樓第一會議室


承辦單位:人事室

聯絡人:施善引  0229393091分機63318

E-mail:shanyin@nccu.edu.tw

簡介/

講座姓名:張鋤非

講座現職:政大電算中心教學研究組長

疾病找醫生,但是健康管理要靠自己。

大家都承認一整天屁股黏在椅子上不站起來動一動會對身體健康不好,像是影響脊椎、肌肉、血液循環和心臟等等……在一篇發表於 2012 年的一項研究中顯示,長時間久坐會間接導致任何原因致死的機率達 40%!可以說,每天坐著少動的情況若不改善,身體器官的健康可是會發生像骨牌效應那樣一連串的連鎖反應發生哦!

雖然我們因為工作需要朝九晚五都坐在辦公室,也沒有那麼多預算可以買個站立式的辦公桌,但是每天只要花一點點時間,在辦公室進行伸展動作,就可以讓你身體舒適許多,更棒的是,持之以恆,慢慢累積起來的正面效果可是會大大促進你的身體健康唷!

報名資訊/

報名資格: 教師 職員工

招收名額:120人


活動代碼:1060921
報名期間:2017/09/05(二)~2017/09/21(四)